Qu'est-ce qu'un psychothérapeute, comment le choisir ?
Une psychothérapie, qu'est-ce que c'est ?
Pour toute personne qui ressent un mal-être dans sa vie, qui est confronté à des regrets, à de la culpabilité, à de la colère, à de la tristesse, à de la lassitude, à de la fatigue.
Pour ceux dont les émotions débordent et entravent la relation avec les autres.
Pour ceux qui ont des relations familiales, amicales ou amoureuses difficiles.
Pour ceux qui souffrent d’anxiété sociale, de peurs (peur des autres, peur des conséquences, peur d’affronter l’extérieur, appréhensions). Pour ceux qui souffrent du regard des autres (peur du jugement, peur d’être ridicule).
Pour ceux qui souffrent d’une mauvaise estime de soi, pour ceux qui n’arrivent pas à faire des choix.
Pour ceux qui ont été ou qui sont confrontés à des relations toxiques et qui n’arrivent à s’en dégager : manipulateurs, personnes non-respectueuses et agressives.
Pour ceux qui ont des dépendances (dont les jeux en tout genre, achats compulsifs…).
Pour ceux qui souffrent de boulimie, de complexes, d’une mauvaise image de soi.
Pour ceux qui souffrent de crise d’angoisse.
Pour ceux qui souffrent de sentiment d’abandon, de perte, de vide.
Pour ceux qui ont vécu un traumatisme, un accident, un choc, une perte brutale.
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Une psychothérapie est menée par un psychothérapeute. La fonction de psychothérapeute est en cours de réglementation en France. Pour choisir son psychothérapeute je conseille d’être vigilant sur deux points :
Vérifier que le psychothérapeute est soit titulaire d’un diplôme reconnu par l’état, comme le diplôme de psychologue et de psychiatre, soit reconnu par une école de psychothérapeute.
Le psychothérapeute doit avoir réalisé un travail lui-même afin de mieux se connaître et de se dégager de ses propres souffrances. Ainsi la souffrance du patient ne réveillera pas en toute inconscience des conflits non dépassés chez le thérapeute.
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Il existe plusieurs types de psychothérapies. Pour moi, quelle qu’elle soit, une psychothérapie doit aider le patient à se dégager de ce qui l’entrave (souffrance, angoisse) pour qu’il retrouve son autonomie, sa liberté de penser.
Je propose une approche humaniste, une démarche analytique et cognitive, selon la problématique du patient.
L’approche humaniste
Pour moi, la relation d’aide doit forcément être imprégnée d’humanisme, de respect de l’autre. Prendre soin d’une personne qui vient consulter signifie avoir de l’empathie pour elle. Pour cela je propose un cadre bienveillant, non jugeant. Je propose un lieu sécurisant où le patient peut déverser sa douleur. J’instaure un dialogue qui amène le patient à déposer sa souffrance. Je respecte le rythme du patient.
Il faut du temps pour dénouer le nœud des émotions, pour « vider son sac ».
Le travail peut être difficile dans un premier temps. Le patient doit retrouver le chemin de ses émotions, les ressentir, les exprimer. Ce travail permet au patient de s’en soulager.
L’approche analytique
Dégagé de son trop plein d’émotion, le patient retrouve une capacité à penser, à réfléchir sur lui même. L’approche analytique me permet alors d’aider le patient à comprendre l’origine de son malaise. J’aide le patient à cheminer vers la compréhension de sa situation, à mettre du sens sur ce qu’il vit ou a vécu.
Déposer son lourd fardeau d’émotions, mettre du sens dans ce qu’il vit, permet au patient d’être grandement soulagé. Il repart sur de nouvelles bases, retrouve son autonomie. Il peut alors profiter du moment présent, retrouver une liberté d’esprit.
Je propose aussi, associées aux approches humaniste et analytique, une démarche cognitive.
L’approche cognitive
Le mal-être peut être lié à des traumatismes, des paroles toxiques, des attaques répétées, des environnements irrespectueux, indifférents, agressifs. Leur accumulation a marqué le développement affectif et intellectuel de la personne.
En conséquence, une personne peut avoir une faible estime d’elle-même, et son peu de confiance en elle entrave son autonomie.
La souffrance peut aussi avoir été endiguée au prix de beaucoup d’énergie. La personne se croyait forte. Mais un événement, un trop plein de pression, une blessure supplémentaire va attaquer la muraille qu’elle s’était forgée. La muraille s’effondre et la personne n’est plus que souffrance, qu’angoisse. Elle ne sait plus qui elle est.
Je travaille alors sur l’empreinte que la souffrance a laissée dans la perception que la personne a d’elle-même et des autres, du monde. J’aide le patient à penser autrement. Ce travail permet de restaurer une image de soi positive, de porter un regard plus objectif, moins anxiogène sur les événements et sur les autres. Le patient se libère de rôles qui lui étaient imposés. Il retrouve une liberté de penser et apprend à porter un regard bienveillant sur lui-même.
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Les séances de psychologues et de psychothérapeutes ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge. Renseignez-vous... Le règlement se fait à la fin de chaque séance par chèque ou en espèce.
Afin de me permettre de répondre positivement à un maximum de demandes, merci de me prévenir 48 heures à l'avance en cas d'empêchement.
Coordonnées
GPS : latitude 44.88270 / longitude -0.52340.
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Le tramway. Mon cabinet se situe en face de la station « Carriet » (ligne A, direction Lormont Lagardette, Bassens, Carbon-Blanc). Comptez environ 10 minutes depuis la Buttinière, environ 20 minutes depuis Bordeaux-Bastide, environ 30 minutes depuis le centre de Bordeaux. Attention: un tram sur deux au départ de Bordeaux va à Floirac, pas à Lormont.
En voiture. Depuis la rive gauche, prenez la sortie Lormont tout de suite après le pont d'Aquitaine. Prenez à droite puis longez l'axe engazoné du tramway jusqu'à l'arrêt Carriet (à 800 mètres). Depuis la Rive droite, quittez la rocade à la sortie Vieux Lormont. Traversez le carrefour tout droit et suivez le tramway jusqu'à la station Carriet (à 200 mètres). A titre indicatif, voici les distances et temps de trajet estimés par Mappy depuis un certain nombre de villes des environs (en voiture).
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Brigitte
Durieux-Marvaud
ENTRETIENS
D'AIDE ET CONSEILS / SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE / THÉRAPIE
Enfants
/ Adolescents / Adultes (consultations
: 40 € / séance ; couples : 60 € / séance)
24
rue Louis Beydts à Lormont (tramway ligne A, face à la
station Carriet)
Tel : 06 27 04 49 87 - Courriel :
b.durieux@psychologue-lormont.fr
Pour
en savoir plus, rendez-vous sur : www.psychologue-lormont.fr
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